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                    “陽康”恢復期如何運動? 佳明Venu Sq 2來告訴你

                    2023年01月09日 16:36:03   來源:頭條

                      對于眾多運動愛好者而言,在“陽康”后如何開啟重新回到正常的運動健身狀態是個難題,有不少人因為過早的高強度運動而引發心肌炎。作為運動手表領域的翹楚,佳明集團于去年推出了Venu Sq 2,是集合佳明眾多運動黑科技,血氧監測、健康監測、改善睡眠、身體電量的長續航智能運動手表,幫助您解決“陽康”后的運動問題。

                      陽康之后,人體免疫系統剛剛和病毒經歷了一場大戰,功能需要一定時間才能恢復到正常狀態,在陽康一到兩周內,身體還需要繼續休養,不建議進行劇烈運動,如跑步及大重量、超負荷的訓練等讓心率過高的運動,可以適當慢走,也可以在家做一些輕微的耐力訓練,運動過程時刻注意心率,身體有任何不適,要及時停止運動。

                      Venu Sq 2在智能模式下電量續航長達11天,并提供全天候健康監測、健身活動追蹤和智能功能。其硬件搭載了第四代光學心率傳感器,腕式光學心率可7×24小時連續監測心率,在休息期間若監測到心率異常高或過低將發出警示,“陽康”兩周內的運動心率最好保持在100次/分鐘以下,如果在運動過程中收到警示,應立即終止運動,開始休整調整狀態。

                      如果“陽康”已經恢復兩周,以拉伸、瑜伽和慢走等低強度有氧為主,Venu Sq 2系列智能手表為保持積極的生活方式而生,提供多種流行的運動及健身功能。內置超過25項室內外運動模式,包含步行、跑步、騎行、網球等相對容易開展的訓練方式。不僅如此,手表還預裝有氧、力量訓練、瑜伽、HIIT和普拉提等模式。運動愛好者可根據自己實際情況,自定義設置訓練組數、訓練/休息間隔等。

                      如果感覺恢復的差不多了,就可以進行系統性的訓練。重新回到正常狀態,除手表的內置運動模式外,Venu Sq 2還可在兼容的智能手機上使用 Garmin Connect App打造你的專屬訓練計劃,超過 1600種訓練項目可自行創建,下載并同步至手表上。備戰5km、10km或者半程馬拉松的跑者,可以在Garmin教練計劃中找到你的私人跑步教練,制定比賽目標和個性化訓練計劃。Venu Sq 2系列也會持續記錄步數、強度活動時間以及卡路里消耗等數據。

                      運動指導之外,Venu Sq 2也是一款適合智慧生活的智能手表,一直倡導與支持綠色出行,全新NFC交通卡功能支持全國300+城市的地鐵公交線路,腕上出行快人一步。Venu Sq 2音樂版提供約500首歌曲的儲存空間,可從QQ 音樂或其他第三方平臺(需訂閱)下載歌曲及同步播放列表。除此之外,還可以通過手表Connect IQ App下載更多小工具及表盤,或在智能手機中找到更多選項。

                      音樂版支持微信支付與支付寶支付。當與蘋果/安卓手機配對時,通過手表即可接收短信、查看社交媒體更新、查收電子郵件等。

                      世界衛生組織新冠康復指南將康復訓練分為了五個階段:恢復準備階段、低強度階段、中強度階段、復合型中強度階段、回歸日常訓練階段。每個階段的目標、強度有所不同。建議大家佩戴Venu Sq 2,檢測自己的數據,運動切記循序漸進。

                      更多詳情請訪問Garmin佳明官網:www.garmin.com.cn。Garmin官方商城小程序,可通過微信搜索框搜索“佳明官方商城”小程序進入。

                      文章內容僅供閱讀,不構成投資建議,請謹慎對待。投資者據此操作,風險自擔。

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